Emne: Vondt i foten etter brudd i leggen...

[fredrik69]

Hei, brakk begge beina i leggen tvers av rett før ferien. Bruddet kjennes helt fint ut!

Gikk med gips i 8 uker btw   Uansett... Har forsatt litt små vondt nedi foten/ ankelen, men bruddet kjenner jeg ikke til lenger!

Noen som har opplevd noe lignende før? Eller må man bare trene det mer og mer opp igjen?

Vil sykle ordentlig igjen fortest mulig før jeg tar fram skia...

[cc]

Godt mulig sener, leddbånd osv har fått en god strekk og trenger at du trener de opp igjen før du begynner å sykle hardt. Finnes nok en del øvelser du kan gjøre mens du sitter stille, og kanskje bør du også skaffe en balanseball du kan stå på for å trene opp ting. Jeg sier kanskje fordi det kan være noe helt annet galt - du bør såklart sjekke med en som kan dette - så gå til lege/fysioterapeut el.l.